Quando
falamos de ervas medicinais e fitoterapia relacionados à perda de peso ou
gordura abdominal, sempre nos lembramos do chá verde (Camellia Sinenses). Mas
será que funciona realmente?
A sua
composição é rica: contém vitamina C, catequinas, polifenóis, vitaminas do
complexo B, betacaroteno, cafeína entre outros.
Benefícios:
proteção contra raios ultravioletas A e B; reduz o colesterol sanguíneo; reduz
o risco de doenças cardiovasculares por causa da sua ação antioxidante; acelera
a digestão; estimula o funcionamento do fígado; acelera o metabolismo, diminui
a deposição de gorduras, além de diminuir o apetite. Logo, emagrece!
Contraindicações:
quem tem nefrite ou algum problema renal; doenças psiquiátricas e distúrbios do
sono; dependência química, glaucoma, hipertensão (pressão alta); usando a
partir de 600mg desta erva induz a deficiência de ferro, o que pode levar a um
quadro de anemia.
Fernanda
Faustino Ribeiro. Nutricionista Ortomolecular, Desportiva e Estética.
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