Muitas
pessoas que costumam correr reclamam de dores nessa região depois do
treino. Esse problema, conhecido informalmente como “canelite”, é um tipo
de inflamação muito comum para quem pratica a atividade física e é causado pelo
impacto repetido do movimento.
Outras
causas para a inflamação são: uso de tênis inadequado para a atividade,
sobrecarga nos treinos e desalinhamento da pisada ao correr.
Para
evitar a dor, basta seguir algumas dicas: escolha o calçado ideal para a
modalidade, dose bem o seu treinamento respeitando seu limite, e faça
exercícios de musculação para fortalecer as pernas.
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