Por que fazer spinning?

O spinning é uma aula praticada em grupo onde há uma bicicleta ergométrica especial para a modalidade. Ela permite ajustar a resistência da pedalada de acordo com o nível de treinamento individual.

Durante o spinning existem vários níveis e estes são induzidos pelas músicas tocadas durante a aula. E é exatamente essa dinâmica entre a intensidade da carga e o ritmo que deixa a aula tão divertida.

O spinning aliado a uma boa alimentação emagrece sim. A sua prática ajuda a perder peso porque tem uma alta queima calórica.

Como em qualquer esporte, é recomendado que a pessoa tenha acompanhamento de um profissional para orientação correta de como praticá-lo. O professor deve ser atento. Se a bicicleta não estiver ajustada corretamente de acordo com cada aluno, isso pode trazer consequências negativas como lesões nos tendões e músculos. Tudo é questão de atenção e adequação.

É necessário lembrar-se que cada corpo tem seu limite. A pessoa não precisa pedalar tão rápido ou tão pesado quanto o colega ao lado.

As aulas são divertidas e simples após a fase de adaptação. Mas como todo esporte, exige esforço. Mas no caso do spinning, é um esforço divertido!

Receba nossas atualizações:

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner