Albumina – benefícios para o corpo

A albumina consiste em uma cadeia longa de aminoácidos. Ela é uma importante fonte de proteína, auxiliando no reparo e construção dos tecidos musculares. Normalmente o consumo de proteína do ovo proveniente apenas da alimentação, vem acompanhada de uma quantidade indesejável de gordura e calorias. Sendo assim, muitas pessoas ativas aderem à forma suplementar para conseguirem a quantidade adicional de proteína necessária. Os suplementos de albumina, em geral, vêm da clara do ovo, o que elimina o excesso de colesterol encontrado na gema.

Talvez a utilização mais importante da proteína do ovo seja para o desenvolvimento e a recuperação muscular após os exercícios intensos

É preciso entender que ela é uma proteína lenta, leva até 3 horas para ser totalmente digerida pelo corpo, então é recomendada à ingestão da mesma ou de manhã ou à noite antes de dormir. Vale ressaltar que o suplemento de albumina é um dos de melhor custo-benefício do mercado, ou seja, uma proteína de extrema qualidade por um baixo custo.

Se você também deseja maximizar o ganho de massa muscular, pode optar por incluir na sua dieta esse suplemento que irá ajudá-lo a acelerar os seus resultados.

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