terça-feira, 9 de julho de 2013

Bom dia galera

Terca feira comecando as 7

Aluno direto ate 21 da noite...

Tempo pra malhar?! 30 min no maximo, no intervalo de um aluno pro outro as 10 da manha !!!

Treino rapido de triceps !!!

Almoco hoje é arroz, feijao, frango desfiado com batata palha !!!

VEEEEMMMMM

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