Especialistas sugerem que quando alguém muda de cidade, por exemplo, ela passa por diversas mudanças, como círculos sociais, trabalho e hábitos alimentares. Isso gera uma ansiedade que pode fazer com que ela busque a comida como recompensa. Se ela se adaptar logo ao novo ambiente, pode conseguir estabelecer uma rotina e voltar ao peso normal. O problema é quando o período de adaptação é mais longo, pois fica difícil a perda de peso.
Na gravidez isso também pode acontecer. Em uma gestação normal, costuma-se ganhar de 7 a 12 quilos - depois do parto, o ideal é ficar com no máximo 2 quilos a mais. No entanto, por conta da ansiedade, privação do sono, falta de atividade física e cansaço, muitas mulheres acabam engordando muito mais do que o recomendado. Quando a mãe amamenta, ela gasta em média 500 calorias por dia e, por isso, acaba sentindo muita fome. Porém, se a mãe souber se alimentar bem após o parto, fica muito mais fácil perder os quilos que ganhou.
A puberdade também pode desencadear um aumento de peso, já que pode ser um período estressante para o adolescente. No caso das meninas, há ainda a influência do hormônio estrogênio: a mulher fica mais ansiosa e come mais, além de provocar também acúmulo de gordura na região abdominal e aumento dos riscos cardiovasculares.
Para evitar tudo isso, controle emocional nesses momentos da vida é fundamental.
Na gravidez isso também pode acontecer. Em uma gestação normal, costuma-se ganhar de 7 a 12 quilos - depois do parto, o ideal é ficar com no máximo 2 quilos a mais. No entanto, por conta da ansiedade, privação do sono, falta de atividade física e cansaço, muitas mulheres acabam engordando muito mais do que o recomendado. Quando a mãe amamenta, ela gasta em média 500 calorias por dia e, por isso, acaba sentindo muita fome. Porém, se a mãe souber se alimentar bem após o parto, fica muito mais fácil perder os quilos que ganhou.
A puberdade também pode desencadear um aumento de peso, já que pode ser um período estressante para o adolescente. No caso das meninas, há ainda a influência do hormônio estrogênio: a mulher fica mais ansiosa e come mais, além de provocar também acúmulo de gordura na região abdominal e aumento dos riscos cardiovasculares.
Para evitar tudo isso, controle emocional nesses momentos da vida é fundamental.
Por Jornalismo Portal EF
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