As lutas estão ganhando mais espaço nas academias. Isso se deve ao sucesso que elas estão fazendo. Muay Thai, MMA, Boxe, Kung-fu são diversas modalidades que trabalham todo o corpo. No início, o esporte era mais procurado por homens, mas agora as mulheres têm dominado os ringues.
O legal da luta é o que ela pode trazer. Excelentes exercícios que modelam o corpo, amenizam o estresse, gastam muitas calorias e não causam problemas para as costas, porque melhoram a postura. Além disso, a luta traz um aperfeiçoamento mental, já que exige a mente focada. Em alguns casos, vira uma espécie de meditação.
Se você deseja praticar uma atividade física e não gosta de musculação, essa é uma boa alternativa. Entretanto, antes de entrar em qualquer coisa, faça exames clínicos e veja as lutas que pode praticar. A partir daí, é só escolher o que sentir mais afinidade.
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