Yoga: corpo e mente em sintonia

Existem várias maneiras de manter o corpo em forma. Há pessoas que prefiram treinar em academias, aquelas que gostam de se exercitar ao ar livre e outras que procuram atividades físicas que aliem bem-estar físico e emocional. O yoga pretende fazer justamente isso, e seus adeptos pelo mundo não param de crescer.

O Yoga é uma antiga prática originária da Índia, que consiste na união e equilíbrio entre o corpo e a mente. Através do autoconhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior, o Yoga leva a um estado de harmonia, paz e serenidade.

Além dos que busca de aliar tranquilidade e bem-estar, existem aqueles interessados também nos benefícios físicos. E eles são muitos: aumento da flexibilidade e a força dos músculos, melhoria da postura, diminuição das dores nas costas, estimulação da circulação sanguínea, melhoria da imunidade, normalização do peso, aumento da força, crescimento da flexibilidade das articulações, dos músculos e tendões e aumento a eficiência respiratória.

Pode-se perceber que os benefícios do yoga são inúmeros. Os adeptos afirmam que a qualidade de vida melhorou intensamente após iniciar a atividade. Como toda disciplina, ela deve ser praticada com frequência. Que tal experimentá-la?

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